טיפול רגשי דרך תנועה

שיטה ייחודית שפיתחתי המשלבת בין הגוף לנפש, המאפשרת לאדם, על ידי מודעות והתייחסות לגופו, לרפא את עצמו ולשפר את איכות חייו. השיטה יכולה לענות על צרכים כמו כאבים פסיכוסומטיים, כאבים כרוניים, קושי רגשי המשפיע על התפקוד, חרדה ודיכאון. שיטת הגוף נפש שפיתחתי נשענת על טכניקות שונות ומגוונות כמו פילאטיס, יוגה תרפיה, תנועה אותנטית, עוצמת הרכות, אנליזה ביואנרגטית, וטיפול בתנועה אשר אותן למדתי ובהן התנסיתי במהלך השנים.

לאור ניסיוני, תוך 12 מפגשים, תראה ותרגיש את השינוי המיוחד. במפגשים, נבחן מהו הצורך האמיתי שלך, נברר יחד באמת מה אתה רוצה? נעבוד יחד על הסוגיות שעמן אתה מתמודד, בעזרת התנועה והגוף, בשיטה שפיתחתי. נאפשר לגוף, כמו גם לנפש להשתחרר, להרפות, להרגיש חי וחיוני.

 

השיטה מבוססת על שלושה עקרונות מרכזיים שאותם נחקור ונבחן בדרכים שונות במהלך המפגשים:

ה"מרכז" שלנו - מה אני רוצה באמת? זיהוי הצורך האמיתי שלי. 

התמסרות - כמה אני מתמסר לעצמי/לאחר. 

עבודה על הנשימה - כמה אני מאפשר לעצמי לנוע על הציר של צמיחה והתרחבות עם הנשימה - להרגיש טוב לגבי עצמי, לחיות בביטחון, בסיפוק ובמלאות לגבי עצמי. וכמה אני מצמצם ומקטין את הנשימה שלי - מרגיש דיכאון, בושה, חסר בטחון. 

כל אלו מהווים מקורות של תמיכה פנימיים לנו, היכולים לעזור לנו לחיות ללא מאמץ, ובחיבור אל העוצמה שבנו.