מורה מוסמכת לפילאטיס מכשירים ורצפה כבר 15 שנים, מלמדת שיעורים פרטיים וקבוצות בת"א.  בעלת ניסיון רב עם מגוון של אוכלוסיות על כל רצף הגילאים. בעלת ניסיון רב במגוון של בעיות תפקוד כמו טרשת נפוצה, פרקינסון, פריצות דיסק, שברים ועוד. 

 

הפילאטיס עבורי היא עבודה עם הגוף תוך מודעות למרכז הגוף. 

ההקשבה הזו אל מרכז הגוף, חיזקה ובססה בתוכי תחושת מרכוז עמוקה יותר.

​

בשיעורים שלי אני מכוונת את תשומת הלב לעבודה מדויקת, לכל אדם ואדם, כשמה שמשנה זה ה"איך" אני מבצע את התרגיל, ולא חשוב איזה תרגיל.

​

אנ מאמינה "שכמו שאני מתרגל, ככה אני חי".

בשיעורים אנחנו לומדים כלים לעבודה נכונה, יעילה ובריאה עם הגוף.

אנחנו קודם כל לומדים לזהות את דפוסי העבודה שלנו- איך אני ניגש לתרגיל? איך אני מבצע אותו?

לומדים יחד איך אפשר לפעול ולזוז לעיתים גם אחרת מהמוכר-

שיחרור דפוסים גופניים שלא משרתים אותנו, או מגבירים כאב,

ורכישת כלים ודפוסי פעולה נוספים שתומכים ומקלים עלינו. 

 

אנחנו לומדים להגביר את המודעות לגוף, תוך כדי שאנחנו מכבדים את המסוגלות שלנו, את הגבולות והמגבלות שלנו ברגע נתון ויחד איתם אנחנו עובדים ומתרגלים. 

​

אנחנו חוקרים יחד את הכאב  שמופיע בגוף, גם ברמה הרגשית

מתוך הבנה שהגוף מורה לי דרך הכאב, לשים לב יותר לעצמינו, לחפש ולחקור מה עוזר? מה מקל? מה תומך בי? אלו תרגילים יעזרו, יחזקו, ישחררו, את הכאב ממנו אני סובל.